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Jil Hagen

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Bereite Schwarzer Bio Reis zu. Kurz bevor das ganze Wasser verkocht ist, den Topf von der Herdplatte nehmen und die Flohsamenschalen mit dem Proteinpulver gut vermischen, bis es zu einer festeren Masse wird. Die Masse auf einen Teller verteilen und für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit es schön fest wird. Währenddessen, die Kokosraspel in der Pfanne anbraten, bis diese goldbraun sind.

Die abgekühlte Reis-Masse mit Quak bestreichen und die in der Pfanne angebratenen Kokosraspeln dadrüber geben. Teile mit uns deine Lieblingsrezepte und inspiriere andere zum Nachkochen!

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Ich würde es sogar als Fitnessrezept bezei Ich würde es sogar als Fitnessrezept bezeichnen, da die Zutaten sehr gesund sind. Ich esse es momentan jeden Morgen und freue mich schon auf den Reisboden belegt mit Quark und Toppings.

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